Häufig gestellte Fragen zu Betriebswirtschaft mit Menschen

Wie bekomme ich meine Ruhe?

Sinnkopplung
Sinngekoppelt arbeiten an den Themen, die Dir wichtig sind

Indem Du sie Dir in den Kalender schreibst und Dich (strikt) daran hältst. Hier einige Beispiele, wie das geht:

  • Schreib Dir sich wiederholende Fixtermine in den Kalender, an denen Du Deine Mails checkst und beantwortest. Bspw. Morgens von 7.00 bis 8.00 Uhr und Mittags von 14.00 bis 15.00 Uhr. Außerhalb dieser Zeiten werden Mails schlicht ignoriert. ¡ALLE!
  • Terminiere Dir nach anstrengenden Sitzungs-/ Workshoptagen ruhige Dummie-Arbeiten in den Kalender wie etwa die Steuer, Rechnungen schreiben, Kontoauszüge sortieren, Youtube-Recherche, Social-Network-Recherche usw.
  • Zerstückle Deine Aufträge in Aufgaben und notiere Dir diese als Termine in den Kalender:
    Auftrag: Workshop für die Großkunden GmbH :
    - Setting entwickeln (Mo., 12. von 10.00 – 13.00 Uhr);
    - Materialien bestellen (Mo., 12. von 14.00 bis 14.30 Uhr);
    - Setting mit Kunde durchsprechen (Di., 13. von 09.00 bis 10.00 Uhr);
    - Einarbeiten der Änderungswünsche des Kunden (Do., 15. von 15:00 bis 15:30 Uhr);
    - Kontrolle der Materialeingänge (Mi., 21. von 07.00 bis 07.20 Uhr)
    - …
    Achte darauf, dass zwischen den Terminen immer genug Zeit für Deine Ruhe bleibt!
  • Sag: Nein! wenn die Termine zu eng liegen und Du keine Ruhezeiten mehr hast. Weise – wenn nötig – auf andere wichtige Termine hin, die Du bereits in dieser Zeit angenommen hast.
  • Schalte Dein Handy aus oder setze Dich in eine Ecke ohne Empfang.
  • Mach einen Mittagsschlaf (Power Nap für alle, die ein modern klingendes Synonym brauchen) und/oder einen Verdauungsspaziergang nach dem Mittagessen.


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